я записалась в тренажерный зал...    о результатах пока говорить рано, но к лету чую буду красавицей! 

Весь день бегала по делам, вышла из дома в 9.45 а зашла домой в 21... потом попрыгала у плиты... устала... дле внешность сделала сегодня 0...

Хотела

А сама 2 дня ничего не делаю...

Очень интересно!

Блиииин! Я мечтаю о беговой дорожке! Жаль, что у нас её абсолютно негде поставить в квартире((
Хочу начать бегать, как снег сойдёт. А то сейчас такая каша на дорожках возле дома. А ни стадиона, ни парка рядом нет, к сожалению. Пока вот жду. Тренируюсь дома.

Мне это нужно очень сильно. Моему дражжайшему нужно скинуть примерно столько же ради состояния его здоровья

Оля, какая личка, ты чего? Мы тут как дома, без цензуры, без опасений слова лишнего сказать, и без трижды подумать, прежде чем написать что-то про БЖ, про пасынков и тд- никто из угла не вылезет.

Dora
И мне пирамиду! Не могу сказать, чтоб у меня были серьёзные проблемы с весом, но 3 кило я бы с радостью потеряла и больше не находила

А я похудела на 10 кг с за полгода. Вот что значит начать с детным встречаться, млять

Ой у нас зима началась в декабре и сразу мороз ударил , -30 целый январь и февраль -25-28...даже сейчас снег лежит и только,только градусник стал показывать +8. Столько снега ,как в этом году и таких холодов уже даже старые люди не помнят когда было.Так я всегда на работу пешком ходила и назад,40 минут ходьбы,а тут нееее,уши сворачивались в трубочку

Отредактировано Amica (2010-04-01 18:13:06)

Ну просто тут было предложение кинуть в личку)) Вот и я попросила тоже себе в личку

Ну значит так надо похудеть, что стоит без дела)))
У моей сестры дома велотренажёр, они с мужем постоянно на нём занимаются. Так что это уж кому как нужен тренажёр))
Беда только в том, что если в нашу однушку впихнуть ещё и беговую дорожку, то нам просто негде будет ходить)))
Я бы бегала по каше, но боюсь переломать конечности, поскольку под кашей местами ещё лёд. А со сломанной ногой я похудею гораздо медленнее)))

Я вот тоже  с горя занялась   - 3 дня уже, прикольно.  Тоже худеть надо. Но еще сижу на раздельном питании,при чем совсем раздельном, по дням, с разгрузочными днями еще, уже неделю выдержала 
Худеть начала -2 кг уже! Тоже не худышка, меньше 56 кг никогда и не была, а сейчас - 66 где то, ужас просто 

Спасибо! если не похудею, приму к сведению!
А я сейчас так худею:
1, 2 дни - 1,5 литра молока или кефира, 2 маленьких кусочка черного хлеба, стакан томатного сока
3, 4 дни - любое мясо, курицу, рыбу, не жареные, не маринованные, не засоленные, можно яйца, 2 ст.ложки зеленого горошка, ограничивать мясо необязательно - все равно много не съешь
5, 6 дни - фрукты и овощи, сырые, тушеные, какие угодно, кроме картошки и бананов. Я еще делаю салат с лимонным соком и льняным маслом, масло немного можно, даже нужно.
7 день - как 1 и 2, но только один день
8,9 - как 3 и 4 и так далее  до 21 дня.
еще можно и нужно зеленый чай, даже с медом, по утрам и немного.
Выжить можно В прошлый раз лет 5 назад похудела хорошо.

У моей сестры тренажёр дома уже 2 года
Заниматься на нём она перестала только сейчас, когда забеременела))

http://minus60.forum24.ru/
система екатерины маримановой.я за месяц 4 кг скинула.

Отредактировано kitasha (2010-04-07 09:58:55)

А я свою дорожку отдала. Все равно стояла без дела. А поддерживать себя в форме мне вседа помогала простая ходьба в быстром темпе. Особенно в кроссовках с такой воздушной подушкой в пятке))) Еще латинские танцы(для красивой попы) упражнения для пресса дома дважды в неделю. Ну и не трескать мучное и сладкое без меры.
За килограммами никогда не гналась,т.к. когда начинаю весить меньше 55 кг(рост170),начинаю напоминать жертву Бухенвальда,у меня кость широкая и мослы выпирают сразу))) Слежу только за обьемами тела.
А сейчас постепенно становлюсь похожей на плюшку-сиськи громадные и в талии распухла...
Уже купиласебе комбинезончик джинсовый,в обычных штанах плохо ходить,сдавливают...

Да я сильно и не парюсь,просто слежу,чтоб не разьесться на 20 лишних килограммов)))) А так все время жрать хочу)))

А мы с любимым на выходных купили ему ролики. Теперь будем вместе гонять на роликах Правда гонять видимо буду только я, он стоит на них с трудом пока (долго на коньках не катался).  Одного на ролики поставила (младшего), теперь старшим буду заниматься)))))))))))) Эх, камеру надо взять))))))

Я за роды набрала 10 кг, если б забила на рацион думаю.. набрала бы больше))

Тыщ за 25, ну 30 купите 2 отличных велика))

А мне МЧ прошлым летом подарил очень гламурный вел. Кататься мне очень нравится, но по будням нет времени, только если на выходных удается. Сезон в этом году пока не открыла.

ого,  на 12 неделе это не от беременности, а от жора.. Там еще нечему расти, я начала после 20 недели набирать..

Не переживай. Я тоже в начале беременности испытывала адские муки голода. Бывали дни, когда я от холодильника не отходила вообще. Просто старалась медленнее жевать Думала, что через 9 месяцев в дверь не пролезу. Не есть было невозможно просто - это не обычный голод, который можно потерпеть, а навязчивая идея - когда снятся котлеты и за каждым углом мерещится отбивная.
А потом всё вдруг прошло. Только иногда бывали такие дни, но очень редко. И набрала я всего 10 кило, даже со спины было отлично видно талию.

Да, кстати, малина, ты очень мало пьешь. Возможно организм просто воду в себе задерживает и переходит на режим экономии. Потому и кг твои стоят на месте.

И мне тоже можно прислать, плиз?

И мне тоже можно прислать, плиз?

А по мне так дома ничуть не хуже. Нужны диски с хорошими фитнес программами, гантели, можно фитбол со степплатформой (но необязательно) и час свободного времени. Зато не нужно тратить время на дорогу, деньги на клуб, и беспокоиться о том как ты выглядешь в глазах окружающих, все ли у тебя правильно получается и пр.

Я беременная была от голода чуть не умирала. Есть постоянно хотелось. Просыпалась в 5 утра от голода, шла ела и ложилась досыпать. По вечерам нарезала себе колбасы и сыра целую тарелку и трескала. Все видно маленькому уходило, потому что за беременность набрала не очень много. Правда под конец беременности меня на разгрузочные дни сажали из творога. Все время хотелось мясного - родился сын. А в первую беременность жутко тянуло на сладкое - родилась дочь.